丽人舞韵瑜伽教练班

舞韵瑜伽教练班

1、招生对象：所有爱好瑜伽，有1定瑜伽基础者。

2、课程费用：1200元，学员经实习、考核合格后颁发证书。

3、学 期：10天。循环教学随到随学，学不会免费再学，学会为止，中途不加收任何费用。外地学员可帮助安排食宿，费用自理。

4、实习课程：2个课时以上

舞韵瑜伽是1种很好的减压解负，舒缓身心的锻炼方式。它巧妙的把芭蕾、瑜伽、中国古典舞的元素融为1体，瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保湿苗条柔韧的身材，同时由于注重调节呼吸方式，调整心态平和安详，具有很好的医疗调心功效；发源于西方的芭蕾舞和渊源流畅的中国古典舞则被认为能塑造人体的优美曲线，培养美丽优雅气质，锻炼肢体的协调能力，舞韵瑜伽将3者融合为1体，在塑造S型曲线的同时，有条理、排毒、减脂和塑形的功效。

学期：3个月

学习形式：全日制

学习内容：

第1学段 双人瑜伽教练班

双人瑜伽是由两个人共同参与瑜伽的动作练习，相互之间能通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契的完成瑜伽体式的练习。

第2学段 舞韵瑜伽教练班

舞韵瑜伽巧妙把巧妙的把芭蕾、瑜伽、中国古典舞的元素融为1体，在塑造S型曲线的同时，有条理、排毒、减脂和塑形的功效。

第3学段 瑜伽球教练班

瑜伽球是根据传统瑜伽的体式把球的弹性和滚动性结合起来的1种新兴的健身方式

第4学段 中医养生保健班

艾炙、刮痧、拔罐、体质分析、十2经络学。

第5学段 高温瑜伽教练班

高温瑜伽又称"热瑜伽"，由印度人比克拉姆在哈他瑜伽的基础上创立，1般在室温为38-42摄氏度的房间内进行。

第6学段 瑜伽·普拉提教练班

瑜伽·普拉提是将印度古老的瑜伽体式与具有现代健身特色的普拉提相结合。能够锻炼到深处部位的肌肉，尤其是重点锻炼支撑构成身体轴心（脊柱和骨盆）的肌肉，使身体的轴心更加稳定。

培训课程：瑜伽国际导师全能班

学期：3个月

学习形式：全日制

学习内容：

第1学段 初级瑜伽教练班

1、瑜伽的历史渊源的培训；

2、呼吸法、冥想法的培训；

3、7轮学说的培训；

4、初级体式的培训；

5、手印、唱颂的培训；

6、瑜伽教学的组织及编排的培训；

7、人体运动系统学说的培训；

8、瑜伽练习过程中常见问题解答方式的培训；

9、接待技巧的培训。

第2学段 中、高级瑜伽教练班

1、全封闭集型系统培训，根据不同学员的资质进行教学，充分发掘学员的内在潜质

2、瑜伽理论知识的培训。（瑜伽7轮学说、瑜伽7轮的生理心理功能腺体的相互关系、瑜伽身心平衡理论、）；

3、瑜伽中、高级体位法的分类、功能及技法的全面培训。（平衡类、扭动屈压类、倒立类、坐姿类、伸展类）

4、瑜伽呼吸的功能、技法的全面培训

5、瑜伽静坐冥想的方法与作用及各类冥想的方法的培训。（培训冥想法、凝视观想法、语音冥想）

6、瑜伽收束法（内脏收束法、下颌收束法、会阴收束法）等高级瑜伽技法的培训；

7、瑜伽历史渊源的培训。（瑜伽的起源、瑜伽的种类）

8、瑜伽清洁术的培训；

9、瑜伽课程的组织及编排的培训

10、瑜伽练习过程中常见问题解答方式的培训；

11、接待技巧的培训。

第3学段 瑜伽球教练班

瑜伽球是根据传统瑜伽的体式把球的弹性和滚动性结合起来的1种新兴的健身方式

第4学段 双人瑜伽教练班

双人瑜伽是由两个人共同参与瑜伽的动作练习，相互之间能通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契的完成瑜伽体式的练习。

第5学段 瑜伽.普拉提教练班

瑜伽.普拉提是将印度古老的瑜伽体式与具有现代健身特色的普拉提相结合。能够锻炼到深处部位的肌肉，尤其是重点锻炼支撑构成身体轴心（脊柱和骨盆）的肌肉，使身体的轴心更加稳定。

第6学段 舞韵瑜伽教练班

舞韵瑜伽巧妙把巧妙的把芭蕾、瑜伽、中国古典舞的元素融为1体，在塑造S型曲线的同时，有条理、排毒、减脂和塑形的功效。

第7学段 理疗瑜伽（中医养生课程）

艾炙、刮痧、拔罐、体质分析、十2经络学。

第8学段 高温瑜伽教练班

高温瑜伽又称"热瑜伽"，由印度人比克拉姆在哈他瑜伽的基础上创立，1般在室温为38-42摄氏度的房间内进行。

第9学段 运 动 学

基本过去原理、人体解剖学

培训课程：瑜伽国际导师班

学期：两个月

学习形式：全日制

学习内容：

第1学段初级瑜伽教练班

1、瑜伽的历史渊源的培训；

2、呼吸法、冥想法的培训；

3、7轮学说的培训；

4、初级体式的培训；

5、手印、唱颂的培训；

6、瑜伽教学的组织及编排的培训；

7、人体运动系统学说的培训；

8、瑜伽练习过程中常见问题解答方式的培训；

9、接待技巧的培训。

第2学段中、高级瑜伽教练班

1、全封闭集型系统培训，根据不同学员的资质进行教学，充分发掘学员的内在潜质

2、瑜伽理论知识的培训。（瑜伽7轮学说、瑜伽7轮的生理心理功能腺体的相互关系、瑜伽身心平衡理论、）；

3、瑜伽中、高级体位法的分类、功能及技法的全面培训。（平衡类、扭动屈压类、倒立类、坐姿类、伸展类）

4、瑜伽呼吸的功能、技法的全面培训

5、瑜伽静坐冥想的方法与作用及各类冥想的方法的培训。（培训冥想法、凝视观想法、语音冥想）

6、瑜伽收束法（内脏收束法、下颌收束法、会阴收束法）等高级瑜伽技法的培训；

7、瑜伽历史渊源的培训。（瑜伽的起源、瑜伽的种类）

8、瑜伽清洁术的培训；

9、瑜伽课程的组织及编排的培训

10、瑜伽练习过程中常见问题解答方式的培训；

11、接待技巧的培训。

第3学段瑜伽球教练班

瑜伽球是根据传统瑜伽的体式把球的弹性和滚动性结合起来的1种新兴的健身方式

第4学段双人瑜伽教练班

双人瑜伽是由两个人共同参与瑜伽的动作练习，相互之间能通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契的完成瑜伽体式的练习。

第5学段高温瑜伽教练班

高温瑜伽又称"热瑜伽"，由印度人比克拉姆在哈他瑜伽的基础上创立，1般在室温为38-42摄氏度的房间内进行。